Поделиться

USD — 00,0000
EUR — 00,0000
  • Ветер: м/c,

    Давление: мм

    Влажность: %

Яндекс.Погода

Фестиваль практической психологии в Раменском с 3-5 октября

В программе:
— демонстрационные тренинги
— презентации обучающих программ
— индивидуальные и семейные консультации
Запись по телефонам:
8 910 417 87 49, 8 903 724 79 88

Подробная программа фестиваля:
Д/К «Орбита» Детский клуб Эстетика ул. Гурьева, д.1а
3 октября Открытие фестиваля
18:00-20:00 Детский книжный автобус БАМПЕР
Знакомство с современной литературой для детей и подростков.
Настольные игры для всей семьи
Мы можем предложить большой выбор игр, которые помогут вам интересно и полезно проводить время с вашими детьми. Но как разобраться во всём многообразии нашего ассортимента? Приходите, посмотрите, чем каждая из игр может быть полезна и интересна именно Вам!
18:30-19:30 Спектакль для детей и взрослых «Снежная королева»
Театр – это вид искусства, в основе которого лежит художественное отражение жизни.
Занятия по актерскому мастерству в театре танца «Образ» — активная форма художественно-творческой деятельности детей, где создаются условия для гармоничного развития личности ребенка. Творческая работа способствует духовному обогащению, нравственно-эстетическому и художественному развитию, личностному становлению, росту социально-коммуникативного опыта.
Ведущие: Змеева Наталья, Антипова Ирина
4 октября
10.00-12.30 Хочу быть психологом, психотерапевтом
Возможность познакомиться с базовой программой Московского Гештальт Института по подготовке психотерапевтов.
Ведущие: тренер МГИ Филиппова Лидия
12:45-14:45 Моё другое Я
На этом демо-тренинге мы рискнём перевоплотиться, попробовать себя в другом образе. Внешность есть проекция внутреннего мира, но, как известно, и среда формирует личность. Могут ли перемены в нашем гардеробе изменить наше будущее?
Ведущие: Филиппова Лидия, Чуйко Светлана
15:00-15:45 Как дела, земля? (7-12 лет)
Разговор с участниками о современных экологических проблемах, обращение к личному опыту детей и их отношению к экологическим проблемам, развитие сознательного отношения к собственным ежедневным действиям в контексте мировых экологических и нетлогических проблем
Детский книжный автобус БАМПЕР
16:00-16:45 Книга чувств (6-8 лет)
Зачем люди читают, например, грустные или весёлые, страшные или смешные, душевные или недобрые книги? Как можно услышать чувство и что оно может дать, чем помочь, как поддержать? Задача программы – научить «читать» книгу с точки зрения чувств, которые она вызывает. Сформировать у участников понимание значения разных переживаний, в том числе неприятных. Тем самым происходит формирование нового понимания значимости книги в жизни.
Детский книжный автобус БАМПЕР
17:00-17:45 Программа для родителей
Задача — помочь родителям ориентироваться в многообразии современной детской литературы и узнать о книгах, которые могут помочь ребенку и семье преодолеть трудности и решить некоторые психологические проблемы.
Детский книжный автобус БАМПЕР
5 октября
10.00-12.30 За «чертой» бедности….за «гранью» роскоши, или что мы имеем, имея деньги
Какие поведенческие стереотипы «помогают», а какие мешают нам быть бедными? Попробуем заметить и поговорить об этом.
Ведущие: Чуйко Светлана, Хазиева Флора
13:00-15:30 Шаги к стройности
Это демо-версия тренинга, на который мы приглашаем вас, чтобы выявить те аспекты, которые возникают как препятствия на пути к стройной фигуре, а также обрести «друзей» стройности и ответить на важный вопрос: «Готовы ли Вы к жизни в стройном теле?»
Ведущие: Довиденко Елена, Аниканова Марианна
16:00-18:30 Трудности перевода или о чём, на самом деле, говорят женщины
Они понимали каждое сказанное друг другу слово, но суть сказанного отчего-то ускользала. Первым начал Он: — Я тебя люблю. Её передёрнуло, но переводчик сделал Ей знак и сказал: — Он говорит: «Я готов слушать и пытаться понять тебя». Она хмыкнула и с горечью ответила: — Ты всегда умел говорить красивые слова, а дела я от тебя, наверное, никогда не дождусь. Переводчик повернулся к Нему и сказал: — Она говорит: «Я тебя тоже люблю. Только любовь помогла мне выдержать всё это». В Его голосе звучала мука. — Я больше так не могу. Всё, что я ни делаю, тебе не нравится. Ты всё время критикуешь. Переводчик снова повернулся к Ней. — Он говорит: «У меня ранимое эго. Оно заставляет меня воспринимать все твои слова как нападки, и я помимо воли начинаю видеть в тебе врага». Она посмотрела на Него — уже без ненависти…
…Они уходили вдвоём, плечом к плечу, почти рука об руку, каждый подумал: « Как научиться говорить ТАК?» Переводчик подумал: «Как сложно понимать другого. Особенно когда плохо понимаешь себя!»
Ведущие: Чуйко Светлана, Хазиева Флора.
Центр детского развития ВАНЬКА-ВСТАНЬКА (Северное шоссе, 12)
3 октября
17:00-19:00 Вводим прикорм. Отлучаем от груди
Мастер класс для кормящих мам
Ведущая: консультант по грудному вскармливанию Котлярова Наталья.
17:00-19:00 Pro Власть
Ведущие: Аппаратова Марина, Заборня Светлана.
4 октября
10:00-19:00 Детский книжный автобус БАМПЕР
Знакомство с современной литературой для детей и подростков.
Настольные игры для всей семьи
Мы можем предложить большой выбор игр, которые помогут вам интересно и полезно проводить время с вашими детьми. Но как разобраться во всём многообразии нашего ассортимента? Приходите, посмотрите, чем каждая из игр может быть полезна и интересна именно Вам!
10:00-12:00 Как понять своего подростка
Наша программа предназначена для того, что бы помочь родителям пройти через подростковый возраст своих детей максимально эффективно и сохранить близость со своим взрослеющим ребенком, найти с ним общий язык, вдохновить детей учиться и строить свое счастливое будущее.
Ведущие: Аппаратова Марина, Заборня Светлана
10:00-12:00 Дерево желаний
Сажаем, выращиваем, пожинаем плоды! Наши желания… Что мы хотим получить от их исполнения? Сколько времени мы можем на них потратить? Что можем сделать сами для этого?
Ведущий: Мякотин Илья
14:00-16:00 Чего хотят Женщины?!
Женщина постоянно с чем-то или с кем-то борется: с лишним весом, с мужем, с поведением детей, с семейным бытом… И в этой борьбе и суете женщина не подозревает, что все это можно решить естественным путем. И не нужно ничего «ломать» или «мучить» себя. Просто немного изменить собственные взгляды, выработать новое поведение, поменять привычки. Приглашаем Вас, принять участие в нашей программе.
Ведущие: Буланова Татьяна, Буланова Наталия.
14:00-16:00 Игра — путь к сердцу ребенка
Игрушка для ребенка не просто забава — это эффективный инструмент развития, подспорье в совершенствовании движений, органов чувств, понимания речи. Дети любят играть в любом возрасте. Как организовать игры для своего ребенка? В какие игры и в каком возрасте лучше всего играть? Какие игрушки полезны нашим детям? На эти и другие вопросы мы ответим на нашем мастер-классе.
Ведущие: Аппаратова Марина, Заборня Светлана
17:00-19:00 Однажды в Сказке
В древние времена знания о мире, его истории и развитии передавались в форме сказок и мифов из уст в уста, неся с собой опыт, накопленный многими поколениями. Сказка – это метафора отношений. Сказочная метафора наиболее доступна, безопасна и привлекательна для восприятия. Заглянуть в свою сказку — значит открыть в себе возможности, которые до этого были скрыты где-то глубоко внутри.
Ведущие: Буланова Наталия, Буланова Татьяна.
Территориальный отдел по работе с населением ул.Гурьева, д.26
4 октября
11:00-13:00 Индивидуальные консультации (строго по записи)
11:00-13:00 Остаться или расстаться?
Этот вопрос, заданный себе в минуту отчаяния или злости уже несет в себе изменения. И не важно, что было «до», после него отношения уже не будут прежними. Представления о том, какими они будут после принятия решения, будоражат и вызывают страх одновременно. Чем ценны отношения в вашей паре? Что вы получаете в них? Может, вы остаетесь в них из-за страха перемен или неуверенности в собственных силах? Или вы готовы все бросить и открыть новую страницу своей жизни? Или наоборот, чувствуете, что этот человек — тот единственный, но есть сложности, которые можно преодолеть и дальше быть вместе? Что может поддержать в этих ситуациях? Наша мастерская предлагает поискать ответы на эти вопросы.
Ведущие: Бекинг Галина, Панина Мария
14:00-16:00 Зачем я болею?
Психосоматика- это направление психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение заболеваний. Мы сможем поисследовать, что дает нам наша болезнь. Попробуем открыть психологические механизмы формирования болезней и ответить на вопрос: «Что делать вместо того, чтобы болеть?» Наша мастерская направлена на то, чтобы осознать истоки и причины телесных недомоганий и создать гармоничного себя. Будем находить причины симптомов и пути решения проблемы.
Ведущие: Гуляева Татьяна, Панина Мария
14:00-16:00 Мое одиночество
Порой в нем бывает совершенно не выносимо, а иногда это то, единственное, что может спасти от большого количества людей вокруг. И, даже находясь рядом с любимым человеком или в компании, можно оставаться совершенно одиноким. Как же мы в нем оказываемся? Почему мы его выбираем? И выбираем ли?
Ведущие: Бекинг Галина, Куропаткина Жанна
17:00- 19:00 Индивидуальные консультации (строго по записи)
17:00- 19:00 Фото-мастерская «Двое: я и моя тень»
Общаясь друг с другом, мы всегда обращаем внимание на голос, интонацию, мимику собеседника. Интуитивно, на телесном уровне, реагируем на позу, телесные проявления. Часто эти обращения могут не совпадать и мы остаемся в растерянности, недоумении от таких «двойных посланий». Посмотреть, как мы сообщаем о себе и что видят в нас другие можно через объектив фотокамеры профессионального художника на нашей мастерской. Приходите, будем экспериментировать с телом, жестами, мимикой.
Ведущие: Бекинг Галина, Вышегородцева Наталия
17:00- 19:00 Зачем нам третий?
Треугольные взаимоотношения — не редкость… Это нездоровые проблемные отношения, что развиваются по сценарию одной и той же психологической игры – «треугольника Карпмана». Они характерны для парных и семейных отношений, детско-родительских, дружеских. Мы попадаем в такие отношения совершенно не заметно для себя и пропадаем в них, не видя выхода.
Все роли в этой игре драматические и по сути все являются жертвами, потому что, несмотря на большую самоотдачу и психозатраты в игре, все участники рано или поздно оказываются «у разбитого корыта». Есть ли в Вашей жизни любовные треугольники? Почему они возникли, и как в них живётся всем участникам? Нужны ли Вам отношения в паре? И зачем вам третий? Приглашаем желающих найти в своей жизни и поисследовать любовные (и не только) треугольники.
Цель встречи — сделать отношения более осознанными, найти ресурс для позитивных изменений.
Ведущие: Панина Мария, Куропаткина Жанна
5 октября
11:00-14:00 Между нами разными
Что происходит между нами – двумя разными людьми, которые вместе? Замечаем ли мы, что мы – разные? Как в отношениях оставаться собой и слышать потребности другого? Как заявляем о себе? Что хотим получать и готовы давать?
Ведущие: Домашев Павел, Бекинг Галина
14:00- 16:00 Группа для пар
Это группа для пар, которые живут вместе и кажется, что все знают друг про друга и отношения, а также для тех, кто обнаружил себя однажды внезапно включённым в отношения и не знает своего к этому отношения. И каждый раз, как в первый раз удивляются, раздражаются, злятся на какие-то «странные» проявления другого, в такие моменты совсем незнакомого. И вроде бы про что-то договорились, с чем-то смирились, но опять как будто все сначала… В такие минуты много отчаяния и мало надежды на то, что можешь быть услышанным и принятым. И только спустя какое-то время все опять «нормализуется». Приходите вдвоем.
Ведущие: Домашев Павел, Бекинг Галина
14:00-16:00 Зачем я болею?
Психосоматика- это направление психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение заболеваний. Мы сможем поисследовать, что дает нам наша болезнь. Попробуем открыть психологические механизмы формирования болезней и ответить на вопрос: «Что делать вместо того, чтобы болеть?» Наша мастерская направлена на то, чтобы осознать истоки и причины телесных недомоганий и создать гармоничного себя. Будем находить причины симптомов и пути решения проблемы.
Ведущие: Гуляева Татьяна, Панина Мария
17:00-19:00 Индивидуальные консультации (строго по записи)
17:00-19:00 Гештальт-терапия с семьей
Демо-версия специализации Московского Гештальт Института. Какое место мы занимаем в своей семье и почему? Что создаем и как разрушаем? В ходе обучения по специализации будут рассматриваться такие темы: семья как целое, как система; коммуникации в семье; мужское и женское, сексуальность в семье; семейные мифы и сценарии.
Ведущие: Филиппова Лидия, Бекинг Галина
Психологическая мастерская Светланы Петросян Г. Раменское, ул. Дергаевская, д.18.
3 октября
18:00-20:00 Презентация курса для будущих мам и пап «Матрешка»
Вы узнаете, КАК — подрастает новая жизнь внутри вас? — подготовиться к рождению малютки? — преодолеть тревоги и обрести уверенность? — правильно кормить кроху?
— одевать, гулять, купать и укладывать спать?
Ведущая — Петросян Светлана
4 октября
12:00-14:00 Управление стрессом
Стресс стал типичным явлением, сопутствующим человеку в созданных им самим условиях жизни. Широта и интенсивность распространения этого явления достигла столь значительных масштабов, что речь уже заходит об опасной и выходящей из-под контроля ЭПИДЕМИИ со значительными разрушительными последствиями. Основоположник учения о стрессе Г. Селье писал: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни». Тренинг покажет, как преобразовать стресс в движущую жизненную силу и заставить его работать на вас, а не против вас.
Ведущая – Петросян Светлана
14:00-16:00 Индивидуальные консультации
5 октября
10.00-17.00 Индивидуальные консультации
Психоаналитк Нсанова Наталья
Детский психолог Комракова Елена
Молодёжный социальный центр «Будущее» ул. Зои Космодемьянской, д. 16

4 октября
11:00-13:00 Индивидуальные консультации
Психолог-консультант Трифонова Марина
5 октября
11:00-19:00 Детский книжный автобус БАМПЕР
Знакомство с современной литературой для детей и подростков.
Настольные игры для всей семьи
Мы можем предложить большой выбор игр, которые помогут вам интересно и полезно проводить время с вашими детьми. Но как разобраться во всём многообразии нашего ассортимента? Приходите, посмотрите, чем каждая из игр может быть полезна и интересна именно Вам!
11:00-13:00 Индивидуальные консультации (строго по записи)
14:00-16:00 Чего хотят Женщины?!
Женщина постоянно с чем-то или с кем-то борется: с лишним весом, с мужем, с поведением детей, с семейным бытом… И в этой борьбе и суете женщина не подозревает, что все это можно решить естественным путем. И не нужно ничего «ломать» или «мучить» себя. Просто немного изменить собственные взгляды, выработать новое поведение, поменять привычки. Приглашаем Вас, принять участие в нашей программе.
Ведущие: Буланова Татьяна, Буланова Наталия
14:00-16:00 Дружба народов
Россия — многонациональная страна и нам приходится каждый день сталкиваться с представителями разных народов. Этот круглый стол для интересующихся межнациональными взаимоотношениями. Будут обсуждаться темы: зачем нам дружить с разными народами, процесс развития (культурного, социального и т.д.) любого народа это соприкосновение с другими, как должно вести себя государство и общество в регулировании отношений между народами.
Ведущие: Гевондян Галина, Лаврова Зинаида
17:00-19:00 Однажды в Сказке
В древние времена знания о мире, его истории и развитии передавались в форме сказок и мифов из уст в уста, неся с собой опыт, накопленный многими поколениями. Сказка – это метафора отношений. Сказочная метафора наиболее доступна, безопасна и привлекательна для восприятия. Заглянуть в свою сказку — значит открыть в себе возможности, которые до этого были скрыты где — то глубоко внутри.
Ведущие: Буланова Татьяна, Буланова Наталия.
Раменский Центр социальной реабилитации «Забота» ул.Десантная, д.11
5 октября
11:00-13:00 Самопознание для мам
Вас ждет освобождение от груза прошлого, спокойствие в контакте с ребеночком, восхитительное чувство свободы, легкость самовосприятия! Особенность наша в том, что мы рекомендуем приходить с малышами на наши занятия. Мы поддерживаем точку зрения на родительство, как легкий и увлекательный процесс. Родительство как тренд!
Ведущие: Левочкина Елена, Табурчина Юля
15:00 -17:00 Я в мире отношений
Тренинг для подростков (от 11до 16 лет). Агрессия других. Дразнилки. Мой гнев. Мои страхи. Моя тревога. Мои отношения с друзьями.
ведущие: Шацкая Анна, Левочкина Елена.
Территориальный отдел по работе с населением ул. Пос. Красный Октябрь дом 43. подъезд 1 кв. 2
3 октября
15:30-20:30Индивидуальные консультации (строго по записи)
18:30-20:30 Про свободу
В этой мастерской мы определим и исследуем ресурсы своей жизни, для того что бы научиться удерживаться в позитивном понимании своей жизни.
Ведущие: Левочкина Елена, Табурчина Юля
4 октября
12:00 -15:00 Ребенок в семье: вопросы и ответы
Тренинг о том, как свободно и безболезненно выстраивать отношения со своими детьми. Мы попытаемся построить уникальную модель родительства — через осознание своих потребностей, ценностей и жизненных целей.
ведущие: Шацкая Анна, Левочкина Елена
17:00-19:30 Пространство отношений.
Сфера отношений многообразна: детско-родительские, мужские — женские, внутриличностные и межличностные. В демо-версии тренинга, мы попробуем определить индивидуальные процессы отношений. Будем изучать и формировать пространство отношений в настоящем времени, осознавая себя.
Ведущие: Левочкина Елена, Табурчина Юля.
Детский развивающий центр «Солнышко» г. Жуковский, ул. Гагарина, дом 2а, фитнес-клуб «Гагарин» (вход с торца здания слева)
3 октября
18:00-20:00 Наша Таня громко плачет…
Уважаемые родители, а также бабушки и дедушки! Приглашаем вас на занятие по программе «Мы и наши детки». Мы поговорим с вами о том, почему ребенок капризничает, что делать, если он снова ленится и не хочет убирать свои игрушки, если ему сложно усидеть на месте, и вы теряетесь перед его упрямством. Какой он, мир детства вашего ребенка? И как проложить к нему «мостик понимания»?
Ведущие: Ершов Константин, Аниканова Марианна
20:30-21:00 Релаксация
Жизнь современного человека часто сопровождается различными стрессовыми ситуациями. Негативные эмоции, которые испытывает человек, выражаются в хроническом перенапряжении, а это непосредственно влияет на состояние его здоровье. Чтобы дольше сохранять здоровье и положительный настрой, необходимо уметь расслабляться, как вариант, вхождение в трансовое состояние, по методике – Эриксоновский гипноз. Приглашаю вас на занятия по релаксации!
Ведущая: Аниканова Марианна
5 октября
10:00-12:00 Очные консультации по грудному вскармливанию
Ведущая: консультант по грудному вскармливанию Баранова Юлия
Центр развития и терапии искусствами «Земля и Небо» филиал «Маленькая планета»
г. Жуковский, ул.Строительная, д.14, к.2 (на территории ж/к «Зодчий»)
3 октября
11:00-14:00 Понять, простить, принять Себя!
Демо-версия терапевтической группы «Я-Женщина» Блок №1. Лучший способ понять и принять других людей — научиться понимать и принимать себя, свои собственные чувства и желания. В группе Вы сможете узнать об особенностях вашего взаимодействия с миром, другими людьми, собой. Получить психологическую помощь и поддержку. Понять, что мешает Вам быть благополучной в тех или иных сферах жизни и узнать о своих ресурсах, необходимых для изменений. Получить обратную связь и новый опыт.
Ведущая: Гринина Светлана
18:00-21:00 Пойми себя. Мастерство общения для подростков
Демо-версия тренинга для подростков 13-17лет. Подростковый возраст — это очень непростое время для самих ребят и их родителей. Поиски себя, общение со сверстниками, родственниками и учителями, первая любовь и первая вражда… Тренинги позволяют подростку в коллективе единомышленников, ощущая принятие и дружеское отношение, поработать над собой, разобраться со своим внутренним миром, отношениями между людьми. Это возможность задуматься и поменять что-то в жизни, стать более уверенным в своих силах, услышать мнение других ребят, понять, что его проблемы не «эксклюзивны» — многие его сверстники сталкиваются с подобными вещами.
Ведущие: Гринина Светлана, Федорова Ирина
4 октября
11:00-14:00 Шаги к стройности
Это демо-версия тренинга, на который мы приглашаем вас, чтобы выявить те аспекты, которые возникают как препятствия на пути к стройной фигуре, а также обрести «друзей» стройности и ответить на важный вопрос: «Готовы ли Вы к жизни в стройном теле?»
Ведущие: Довиденко Елена, Аниканова Марианна
15:00-17:00 Старость или зрелость
Встречали ли вы пожилых людей, удовлетворенных своей жизнью, уверенных в завтрашнем дне, ведущих активную социальную жизнь? К сожалению, в современном обществе люди «зрелого» возраста часто ощущают себя ненужными , бесполезными людьми, у которых все хорошее уже в прошлом. Как не утратить интерес к жизни даже в самом преклонном возрасте, не разучиться радоваться каждому дню, каждому мгновению, которые подарила нам жизнь? Каждый из нас счастлив настолько, насколько позволяет себе быть счастливым, а в зрелом возрасте особенно.
Ведущая: Кавешникова Наталья
16:00-19:00 Детско-родительские отношения
Обучающая программа, специализация. Приглашаем педагогов, психологов, медиков и просто мам на пробную встречу обучающего курса по работе с детьми. В игровой форме вы сможете получить знания, навыки общения и работы с детьми. Вы также сможете попутешествовать по своему внутреннему детскому миру, через погружение в собственное детство.
Ведущие: Филиппова Лидия, Федорова Ирина
18:00-20:00 Наша Таня громко плачет…
Уважаемые родители, а также бабушки и дедушки! Приглашаем вас на занятие по программе «Мы и наши детки». Мы поговорим с вами о том, почему ребенок капризничает, что делать, если он снова ленится и не хочет убирать свои игрушки, если ему сложно усидеть на месте, и вы теряетесь перед его упрямством. Какой он, мир детства вашего ребенка? И как проложить к нему «мостик понимания»?
Ведущие: Ершов Константин, Аниканова Марианна
5 октября
11:00-13:00 Сказкотерапия
Демо-версия тренинга для детей 5 — 7 лет. Сказки существовали всегда. Сказка исцеляет, успокаивает, помогает, поддерживает, подсказывает, как поступить в той или иной ситуации. В тренинге сказкотерапии психолог мягко направляет ребенка, предлагая ему проживать те истории, которые особенно важны на данном этапе развития. Особые техники работы — где используются краски, музыка, движение — способствуют высвобождению подавленных и неосознаваемых чувств. Ребенок преодолевает трудные ситуации из своей жизни в игре, из внутреннего фантазийного мира приходят ответы — как общаться, как преодолеть свои страхи, куда девать свой гнев, как заботиться о других. Все ситуации, проживаемые на тренинге, с помощью психолога соединяются с реальной жизнью ребенка. В символической форме происходит преобразование сказочного материала во внутреннее знание — о себе, о жизни. На занятиях мы танцуем, рисуем красками, созданными самими детьми, лепим, играем, музицируем, сочиняем и проигрываем сказки.
Ведущая: Федорова Ирина
18:00-20:00 Наша Таня громко плачет…
Уважаемые родители, а также бабушки и дедушки! Приглашаем вас на занятие по программе «Мы и наши детки». Мы поговорим с вами о том, почему ребенок капризничает, что делать, если он снова ленится и не хочет убирать свои игрушки, если ему сложно усидеть на месте, и вы теряетесь перед его упрямством. Какой он, мир детства вашего ребенка? И как проложить к нему «мостик понимания»?
Ведущие: Ершов Константин, Аниканова Марианна.

Поделиться:

Просмотров: 12

Комментариев пока нет. Есть что сказать? Напишите свой комментарий!

Добавить комментарий

Ваш комментарий

Ваше имя *

Электронная почта *